המאמרים

המאמרים

טיפול זוגי

התקווה הנכזבת והשינוי הפרדוקסלי

לא אחת קורה שזוגות מסתכלים בפרספקטיבה לאחור ומגלים: העברנו את רוב שנותינו המשותפים בעבודה על הנישואין. הדבר הנוסף שהם פתאום שמים לב אליו הוא: לא פתרנו כלום, להיפך, הקשר רק התדרדר משנה לשנה, כל העסק הזה לא עובד. בעיה אמתית! אכזבה גדולה!

לתוכן המלא »
טיפול זוגי

שינוי משתי דרגות

הקו המנחה טיפול זוגי, ומציב את הרצון מצד בני הזוג כתנאי מקדים לשיפור הנישואין, נשמע בסיסי ומובן מאליו. ומסתמך על ההיגיון כי כל זוג מעוניין שמערכת הנישואין שלו תהיה יציבה ומאושרת. אך המציאות מראה, שזוגות רבים מעדיפים להעביר את מיטב שנותיהם בחיכוכים ומריבות, מאשר לפתח רצון אמיתי לשינוי

לתוכן המלא »
זוגיות

כמה אנשים קוראים את המאמר הזה?

זלזול מעצבן את ראובן, כשלא שומעים מה הוא אומר הוא מרגיש שמזלזלים בו. ראובן לא חש בנוח כל הזמן לשדר שהוא מרגיש שמזלזלים בו, במקום זה הוא מבטא כעס ותסכול ומנסה להילחם על דעותיו, מבלי משים הוא עצמו מזלזל בדעתם של אחרים כדי להגן על כבודו. אבל למה כל רמז למשהו שיכול להתפרש אולי כזלזול מקפיץ את ראובן?

לתוכן המלא »
זוגיות

השאילו עצמכם לבני זוגכם

הסיבה שזוגות רבים מדווחים על התפוצצות התקשורת ביניהם, נעוצה בקושי הגדול של שני הצדדים לחוש אמפתיה כלפי האחר. ראיית הדברים מנקודת מבטו של הזולת, נעוצה בכך שכל אחד מהצדדים מסוגל להניח זמנית את חווייתו הסובייקטיבית ולהשאיל את עצמו לתפיסת חווייתו של השני

לתוכן המלא »
מומלץ

איך להפסיק לדאוג?

דאגה יכולה לעזור כאשר היא מדרבנת אותכם לפעול ולפתור בעיה. אך אם אתם עסוקים ב"מה אם ?" ובתרחישים הכי גרועים, דאגה הופכת לבעיה בפני עצמה. ספקות קשוחים ופחדים – הם משתקים, הם לא גורמים למוטיבציה ולא ליצרנות. הם סוחטים את האנרגיה הרגשית שלכם, גורמים לחרדות שלכם להרקיע לשחקים ומתערבים בחיי היום יום שלכם בלי כל תמורה חיובית ! החדשות הטובות הן שדאגה כרונית היא הרגל מנטלי שאתם יכולים ללמוד לשבור. אתם יכולים לאמן את המוח שלכם להישאר רגוע ואסוף ולהתבונן בחיים בפרופורציה חיובית

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

היכולות האנושיות לשינוי

אנשים רבים מסופקים באשר ליכולתם להביא לשינוי מהותי בחייהם. הם סבורים כי בגיל בו אנשים מעוצבים בדעותיהם ובהרגליהם לא ייתכן שינוי יציב לטווח ארוך. בשאלה זו נתקלים אנשי מקצוע רבים והיא עומדת בבסיס קיומו של הטיפול הנפשי, הן ברובד הזוגי והן ברובד האישי, שכן אם הדבר אינו אפשרי, כיצד ניתן בכלל להסביר את יעילות הטיפול הנפשי?

לתוכן המלא »
טיפול זוגי

להיות מחויב לשינוי

"עד כמה אתם רוצים לעשות שינוי?"
"ברור שאנחנו רוצים, בשביל זה אנחנו כאן"
לרוב, זוגות אינם מבינים את פשרה של השאלה, הם הלא טרחו והגיעו לתהליך זוגי, ברור שהם רוצים לחולל שינוי. לעתים חולף זמן רב מרגע החלטת בני הזוג להתחיל תהליך כזה, עד שהם אוזרים אומץ ונגשים לקבל עזרה חיצונית, ולמרות זאת, התשובה לשאלה "עד כמה אתם רוצים לעשות שינוי?" אינה כה פשוטה ומובנת מאליה

לתוכן המלא »
זוגיות

השקעה זוגית או התפתחות אישית

זה עתה הפציע תינוק קטן לעולמנו הגדול והמורכב. לידתו הפיזית התרחשה לה בסיומם של תשעת ירחי לידה, ובעוד מספר שבועות יכנס היצור הרך והבוסרי הזה לתהליך מורכב ביותר של לידתו הנפשית. סופו של תהליך הלידה הנפשית יהווה תחילתו של מסע התפתחות ארוך טווח הנמשך לאורך כל החיים – ההתפתחות האישית! מהי המעבדה הטובה ביותר להתפתחות אישית? כיצד תהליך הצמיחה יכול להתחמק מאתנו למרות שאנו מכירים בחשיבותו הרבה?

לתוכן המלא »
מומלץ

לא כל אחד הוא סוקרטס

מאמר מקצועי המוקדש לעילוי נשמתה של חברתנו היקרה, מרת לאה קלמרסקי ז"ל, שהייתה מטובי המטפלים של מרכז י.נ.ר ואגודת היועצים והמטפלים במשפחה בישראל

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

על דיכאון לידה

המודעות למציאות ושכיחות הדיכאון לאחר לידה בקרב ציבור הנשים היולדות, וההבנה שהפתרון הקל לטאטא מתחת לשטיח בעיות אינו פותר אותם אלא רק מעצים אותם, יכולה לחסוך הרבה סבל מיותר ולהביא לשיפור משמעותי באיכות החיים

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

שאלון להערכת דיכאון – BDI

דיכאון הנה תופעה נפוצה מאוד בעולם המערבי. דיכאון יכול להיות מצב תגובתי לתקופת משבר או מצב מתמשך. הסימפטומים של דיכאון כוללים מצב רוח ירוד לאורך זמן, מחשבות שליליות על עצמי ועל העולם, בטחון עצמי ירוד, ובעוצמות הגבוהות יותר קשיי תפקוד, עד לכדי אי יציאה מהבית. דיכאון משפיע על דפוסי האכילה והשינה, ועלולים להופיע מחשבות אובדניות, לפניכם שאלון Beck Depression Inventory להערכת דיכאון ולמדידת חומרתו

לתוכן המלא »
זוגיות

מיתוס ונישואין

אם נשפוט על פי כמות המיתוסים שנקשרו במהלך ההיסטוריה לתחום הנישואין, נוכל להיווכח כי המיתוס מאפשר לאנושות ליצוק תוכן הגיוני לתופעה בלתי הגיונית בעליל, של אנשים חכמים ונבונים, מנוסים וממולחים, המסוגלים להרים פרויקטים חובקי עולם בעשר אצבעותיהם ולצבור הון רב וקשרים חוצי ארצות ותרבויות, אך אינם מצליחים במשימה הטבעית והבסיסית ביותר בטבע – לחיות בשניים

לתוכן המלא »
זוגיות

מה ביקשתי? רק תכיל אותי!

היאך אנו יכולים להתחבר לכל חוויה שעוברים אנשים? היאך ניתן להרגיש משהו ממי שעבר חוויה של פגיעה קשה שאנו לא עברנו? ומה אם הלה יספר לנו על אבדן של מישהו קרוב אליו ואנו ב"ה לא התנסינו בכך? הלא החוויות שאנשים עוברים בעולם הם רבים ומגוונים בכמותם ובמידתם, האם אנו יכולים תמיד להתחבר לחוויית המספר לפני שנציע את עצתנו או נשמיע את ניחומנו?

לתוכן המלא »
זוגיות

אם רק תדע להדהד אותי

כשאנחנו מקשיבים לאחר, אנו עומדים לרשותו ומאפשרים לו להיות מובן בראש ובראשונה לעצמו. כאן בא לידי ביטוי הצורך הבסיסי שלנו להבנה או כפי שהטיבו להגדירו – "הצורך בהד".

לתוכן המלא »
טיפול זוגי

משולחנו של מטפל

לא חסרים זוגות הרואים באתגרי הנישואין משברים המסמלים כישלון אישי, כשם שלא מעטים רואים במערכות נישואין אחרות את פסגת השלמות. רבים סבורים שאילו היו חכמים יותר לפני בחירתם, היו יכולים לקבוע מראש עם אלו בני זוג יצליחו לקיים מערכת נישואין מוצלחת ועם אלו נישואיהן נידונו מראש לכישלון. כשמתבוננים וחוקרים מערכות נישואין מכל הגוונים, מסתבר שבדרך כלל ההבדל בין שתי המערכות אינו ביכולות אלא במימוש

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

ריאיון עם פסיכיאטר ומטפל משפחתי

ד"ר יובל שורר הוא פסיכיאטר מבוגרים ומטפל משפחתי, ממחברי הספר "משיב הרוח – יצירתיות והתלהבות ומניעת שחיקה במקצועות הרפואה". פגשנו אותו לשיחה קצרה על פסיכיאטריה ופסיכותרפיה, הנה תשובותיו לשאלותינו

לתוכן המלא »
גלילה לראש העמוד
error: