פסיכותרפיה
מידע מקצועי במאמרים ווידאו בתחום הטיפול הנפשי

פסיכותרפיה
מידע מקצועי במאמרים ווידאו בתחום הטיפול הנפשי

מומלץ

לא כל אחד הוא סוקרטס

מאמר מקצועי המוקדש לעילוי נשמתה של חברתנו היקרה, מרת לאה קלמרסקי ז"ל, שהייתה מטובי המטפלים של מרכז י.נ.ר ואגודת היועצים והמטפלים במשפחה בישראל

לתוכן המלא »
כותבים שונים

מהו הידע שניתן להפיק בטיפול

הטיפול אליו אתייחס בכתבה זו הוא טיפול הנעשה באוריינטציה פסיכואנליטית או דינמית כפי שמכונה לעיתים. מדובר בטכניקה של טיפול המבוססת על מפגש ודיבור בין המטופל למטפל שלוקח בחשבון את קיומו של הלא מודע. מדובר בדיבור שאינו מונחה ויחד עם זאת בעל ערך רב ויכולת שינוי מרחיקת לכת

לתוכן המלא »
איש חושב עם ציור מוח בצבעים מגוונים
וידאו

למה כולנו צריכים לתרגל היגיינה רגשית?

אנחנו נלך לרופא כשאנחנו מרגישים שפעת או כשיש לנו כאב מציק. אז למה אנחנו לא הולכים לרופא כשאנחנו מרגישים כאב רגשי: אשמה, אובדן, בדידות? יותר מידי מאיתנו מתמודדים עם בעיות בריאות פסיכולוגיות נפוצות בעצמנו, אומר גאי ווינץ'. אבל אנחנו לא

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

לחיות עם מישהו שיש לו OCD

במאמץ לחזק מערכות יחסים בין אינדיבידואלים עם OCD לבין משפחותיהם ועל מנת לקדם הבנה ושיתוף פעולה בתוך משקי הבית, אנחנו פיתחנו את רשימת הקווים המנחים המועילים הבאה. הקווים המנחים הללו מיועדים לשמש ככלים לבני משפחה, עם כוונה להתאמה לסיטואציות פרטניות, לעיתים יותר מועצמים עם העזרה של תרפיסט שיש לו נסיון בעבודה עם OCD

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

ריאיון עם פסיכיאטר ומטפל משפחתי

ד"ר יובל שורר הוא פסיכיאטר מבוגרים ומטפל משפחתי, ממחברי הספר "משיב הרוח – יצירתיות והתלהבות ומניעת שחיקה במקצועות הרפואה". פגשנו אותו לשיחה קצרה על פסיכיאטריה ופסיכותרפיה, הנה תשובותיו לשאלותינו

לתוכן המלא »
אישה זקנה יושבת מהורהרת
וידאו עם כותב מאמר חיצוני

איך אני מתכוונת לחלות באלצהיימר

"יש כ-35 מיליון אנשים בעולם שחיים עם דמנציה מסוג כלשהו, ועד 2030 מעריכים שהמספר יוכפל לכ-70 מיליון. אלה הרבה אנשים. דמנציה מפחידה אותנו. הפרצופים המבולבלים והידיים הרועדות של אנשים עם דמנציה, המספר הגדול של החולים בה, זה מפחיד אותנו. ובגלל הפחד, אנחנו נוטים לעשות אחד

לתוכן המלא »
איש מזדקן ומאושר
וידאו עם כותב מאמר חיצוני

נקודת מבט חיובית על הזדקנות

במאה ה-20 הוספנו מספר חסר-תקדים של שנים לחיינו, אך האם איכות החיים השתפרה באותה מידה? למרבה ההפתעה, התשובה היא "כן!" ב-TEDxWomen, הפסיכולוגית לורה קרסטנסן מציגה מחקר המוכיח שככל שבני האדם מזדקנים הם נעשים מאושרים יותר, מרוצים יותר ובעלי השקפה חיובית

לתוכן המלא »
מכור לאלכוהול
וידאו עם כותב מאמר חיצוני

מה שאתם יודעים על התמכרות, לא נכון!

מה באמת גורם להתמכרות – לכל דבר מקוקאין ועד לטלפונים חכמים? ואיך אנו יכולים להתגבר על זה? יוהאן הארי ראה את השיטות הנוכחיות שלנו נכשלות ממקור ראשון, כשהוא צפה ביקיריו נאבקים כדי להתמודד עם ההתמכרויות שלהם. הוא התחיל לתהות למה

לתוכן המלא »
מדברים דרך סקייפ
וידאו עם כותב מאמר חיצוני

מחוברים אבל לבד

האם ככל שעולות ציפיותינו מן הטכנולוגיה, כך פוחתות ציפיותינו איש מזולתו? שרי טרקל חוקרת כיצד המכשירים שלנו ודמויותינו המקוונות מגדירים מחדש את הקשר והתקשורת האנושיים, ומבקשת מאיתנו לחשוב היטב על סוגי הקשר הרצויים לנו.

לתוכן המלא »
כיתוב רגיעה באנגלית
וידאו עם כותב מאמר חיצוני

איך להישאר רגועים לקראת מצבי לחץ?

כשאתם בלחץ, אינכם במיטבכם. למען האמת, מוחכם התפתח במשך אלפי שנים להפריש קורטיזול במצבי לחץ, מה שמגביל את החשיבה ההגיונית והשכלתנית אבל עשוי לסייע בהישרדותכם, אם למשל יתנפל עליכם אריה. חוקר המוח דניאל לוויטין סבור שיש דרך להימנע מטעויות קריטיות

לתוכן המלא »
איש מרים ביד אחת אדם צוהל ובשניה אדם עצוב
וידאו

הטיית האופטימיות

האם אנחנו נולדים אופטימיים או ראליסטיים? טלי שרוט חולקת עמנו מחקר חדש הטוען שהמוחות שלנו מחווטים באופן כזה שנסתכל על חצי הכוס המלאה — וכיצד זה יכול להוות הן חסרון והן יתרון. מדובר בנטיה שלנו לבצע הערכת יתר לסבירות שנחווה אירועים

לתוכן המלא »
מומלץ

איך להפסיק לדאוג?

דאגה יכולה לעזור כאשר היא מדרבנת אותכם לפעול ולפתור בעיה. אך אם אתם עסוקים ב"מה אם ?" ובתרחישים הכי גרועים, דאגה הופכת לבעיה בפני עצמה. ספקות קשוחים ופחדים – הם משתקים, הם לא גורמים למוטיבציה ולא ליצרנות. הם סוחטים את האנרגיה הרגשית שלכם, גורמים לחרדות שלכם להרקיע לשחקים ומתערבים בחיי היום יום שלכם בלי כל תמורה חיובית ! החדשות הטובות הן שדאגה כרונית היא הרגל מנטלי שאתם יכולים ללמוד לשבור. אתם יכולים לאמן את המוח שלכם להישאר רגוע ואסוף ולהתבונן בחיים בפרופורציה חיובית

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

מיינדפולנס, OCD וחרדה

"מיינדפולנס" ("קשיבות" בעברית) נראה שנמצא בכל מקום בימים אלה. בתרבות, בכללי, מיינדפולנס הופך לתרגול שכיח לרבים כאמצעי להשגת שקט בסיסי בראש, ובשדה של הבריאות הנפשית, מיינדפולנס הופך במהירות להיות טכניקה שיכולה לעזור להקל על סימפטומים של OCD, חרדה ולמצבים פסיכולוגים אחרים

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

שאלון להערכת דיכאון – BDI

דיכאון הנה תופעה נפוצה מאוד בעולם המערבי. דיכאון יכול להיות מצב תגובתי לתקופת משבר או מצב מתמשך. הסימפטומים של דיכאון כוללים מצב רוח ירוד לאורך זמן, מחשבות שליליות על עצמי ועל העולם, בטחון עצמי ירוד, ובעוצמות הגבוהות יותר קשיי תפקוד, עד לכדי אי יציאה מהבית. דיכאון משפיע על דפוסי האכילה והשינה, ועלולים להופיע מחשבות אובדניות, לפניכם שאלון Beck Depression Inventory להערכת דיכאון ולמדידת חומרתו

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

ארבעת הצעדים של ד"ר ג'פרי שוורץ

אם יש לכם מחשבות אובססיביות והתנהגויות קומפולסיביות, אתם תרגישו הקלה ללמוד על התקדמויות בטיפול של בעיה זו. לאורך עשרים השנה האחרונות, טיפול התנהגותי הוכיח יעילות רבה בטיפול ב OCD

לתוכן המלא »
פסיכותרפיה

היכולות האנושיות לשינוי

אנשים רבים מסופקים באשר ליכולתם להביא לשינוי מהותי בחייהם. הם סבורים כי בגיל בו אנשים מעוצבים בדעותיהם ובהרגליהם לא ייתכן שינוי יציב לטווח ארוך. בשאלה זו נתקלים אנשי מקצוע רבים והיא עומדת בבסיס קיומו של הטיפול הנפשי, הן ברובד הזוגי והן ברובד האישי, שכן אם הדבר אינו אפשרי, כיצד ניתן בכלל להסביר את יעילות הטיפול הנפשי?

לתוכן המלא »